水分をつい取りすぎると・・・ 湿は胃にたまります。
舌を見ると体の湿がわかります。健康な舌は薄いピンク色、白い舌苔（ぜったい）に薄く覆われ、適度に潤っています。
| 初期 | 舌に白い苔 | 胃が冷え始めている |
| 中期 | 舌に黄色い苔 |
胃に湿（熱）がある。 ・口が渇く、口臭 ・口中がなんとなく甘い ・冷たい物を飲みたがる ・歯ぐきの出血 ・食欲旺盛  |
| ひどい 時期 |
舌にべっとりした 黄色い苔  むくんで舌の両脇に 歯型がついている |
胃に熱がある、水分が多すぎ ・食欲がない ・油っぽい物を食べたくない ・口が渇くが、大量に水を飲めない ・口中がねばる ・味がわからない ・食後、眠くなる  |
胃を丈夫にして湿をためない体にするには？ 