’06　2月

お肌の寒乾対策

冬は寒邪（かんじゃ）と乾邪（かんじゃ）（または燥邪）の季節。これが原因で冷えと乾燥がおこります。毎日のちょっとしたお手入れと養生で寒乾を防げる、そのポイントをご紹介します。

かんかんたいさく

Q.　寒邪、乾邪ってなんですか？

A.　東洋医学で考える病気の原因、「六淫」（ろくいん）のひとつです。
　　六淫とは、
　　ふうじゃ　かんじゃ　かんじゃ　そうじゃ　　　　　しつじゃ　しょじゃ　　かじゃ　ねつじゃ
　　風邪　　寒邪　　乾邪　（燥邪）　　　　湿邪　　暑邪　　火邪　（熱邪）　　といい、
　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　秋、冬に影響を受けやすい　　　　　　　春、夏に影響を受けやすい

Q.　この２つは体にどう影響するの？

A.　

寒邪は体の中に入る

乾邪は体の外側を乾燥させる

皮ふの毛細血管に
入って体を冷やす

すると…

冷え性になり皮脂膜ができにくくなる。

内臓機能が低下して便秘になりやすい。

体の表面の髪、皮ふ、爪を乾燥させる。

すると…

血流が悪くなり、水の流れも滞り、外はかさかさなのに体の中はむくんでいる。
→冬に乾燥してシワが目立つのは
　 このためです。

Q.　どんなお手入れをするといいの？

A.　寒邪は体の中に入るので　　→　体の内側から温める。
　　乾邪は外側を乾燥するので　→　皮ふ、髪など外側を保湿。

体の内側から温める寒邪対策は養生をしましょう！

毎晩こしゆで冷え予防

腰まで入って20〜30分。
肩が寒い時はかけ湯をしながら温まります。

胃、大腸を冷やさない

体を冷やす食べ物は
ひかえる。

便秘をしない

雑穀ブレンド
500ｇ　1417円
1kg　　2415円

肺を潤す
おすすめの食品

桂皮生姜茶（７包入　945円）

乾邪対策は外側の保湿をしっかりしましょう！

カサカサの顔をツルツルに

創美社の
クリームオールウェイ
90g　3990円

クレンジングとマッサージ兼用のクリーム。角質を柔らかくし、古い角質、汚れを落としやすくします。洗い流せるタイプのクリームです。

ぶどうの巨峰より少し大きい位の量をとり、丁寧に顔をマッサージ後、ぬるま湯で洗い流します。

肩、ひじ、足などのカサカサにもお使い頂けます。

かさつく所を
クリームで軽く
マッサージ。

ぬるま湯で
洗い流します。

洗顔後はオイルパックを

創美社の
エモリエントオイル
15ml　4200円

創美社の
パック
100g　3675円

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お風呂上り後、すぐ保湿がポイント！

創美社の
ハンドクリーム
80g　1890円

肩、ひじ、手

足など

全身にお使いください。

かかとのガサガサには、
先にエモリエントオイルを
つけてよくマッサージし、その後にハンドクリームをつけてください。